Sophrologie

Se détendre rapidement tout en conservant concentration et dynamisme.

Développer et maintenir un état corporel et mental serein et faire naturellement apparaître la confiance en soi.

Atelier Sophrologie

Lieu : Résidence l'Orée de Chartres, 6 rue Flandres Dunkerque, Mainvilliers (dernier bâtiment à droite en entrant dans la résidence)

Confirmés : mercredi 17h - 18h, reprise des cours le 18/09
Débutants  : mercredi 18h15 - 19h15, reprise des cours le 18/09

Cours Collectifs Madeleine

Lieu : Maison pour Tous de la Madeleine, Mail Jean de Dunois, Chartres

Débutants-Confirmés  : lundi 19h15 - 20h15, reprise des 12/09

Cours Collectifs Mainvilliers

Lieu : Centre socio-culturel Jules Verne, Mainvilliers                    Débutants &  Confirmés : lundi 14h30 - 15h30, reprise des cours le 12/09


Méditation Pleine Conscience

Un atelier mensuel pour découvrir et pratiquer la méditation, acquérir les bases de la pleine conscience avec des protocoles simples afin de pratiquer en autonomie.

 

Atelier Méditation

Lieu : Résidence l'Orée de Chartres, 6 rue Flandres Dunkerque, Mainvilliers (dernier bâtiment à droite en entrant dans la résidence).

Débutants & Confirmés : 1er jeudi du mois 20h15-21h15 reprise 04/10/18.


Atelier "Invitation à la Méditation"

Je vous propose de découvrir et de pratiquer la Méditation à travers 3 approches, sur 3 trimestres :

Sophrologie "Initiation à la contemplation"

Entre l’hypnose et la méditation, la Sophrologie par ses techniques précises de gestion du stress vous permettra de vous familiariser avec  la méditation, en vous initiant à la contemplation.

Le Qi Gong "Initiation à la méditation active"

Par ses mouvements lents et harmonieux posés sur la respiration, le Qi Gong vous invite à focaliser votre attention sur le mouvement et le souffle, afin de libérer votre esprit et de faire l’expérience de la méditation active.

Méditation de pleine conscience

Vous êtes maintenant prêt à entrer dans cette méditation basée sur un état de conscience calme et serein, ancré dans le moment présent, dans une posture statique, à la fois concentré et relaxé.

Atelier Collectif Mainvilliers

Lieu : Centre socio-culturel Jules Verne, Mainvilliers

Débutants & Confirmés : Mercredi 19h30 - 20h30, Reprise des 11/09


Qi Gong

Gymnastique douce pratiquée par les chinois depuis des millénaires, le Qi Gong est un art de santé au service du corps et de l'esprit, mouvements lents et doux.

RespirationConcentrationÉquilibre

Cours Collectifs La Madeleine

Lieu : Maison pour Tous de la Madeleine, Mail Jean de Dunois, Chartres

Débutants-Confirmés  : lundi 18h15 - 19h15, reprise des 09/09

Cours Collectifs Chartres

Lieu : Association Jeanne d'Arc, 80 rue du Grand Faubourg, Chartres

Débutants & Confirmés : lundi 20h30 - 21h30, mardi 11h - 12h et 20h15 - 21h15, reprise des cours le 10/09

Cours Collectifs Mainvilliers

Lieu : Centre socio-culturel Jules Verne, Mainvilliers

Débutants &  Confirmés : lundi 13h30 - 14h30, reprise des cours le 10/09

Stage Qi Gong

Lieu : Centre socio-culturel Jules Verne, Mainvilliers

Débutants-Confirmés  : Tous les 1er samedis du mois d’octobre à juin 9h - 11h cliquer sur l’onglet “LES STAGES” pour découvrir le contenu des stages.