La sophrologie
La sophrologie vous invite à cultiver la détente et la maîtrise de soi. C'est un temps de détente corporelle et mentale, et des outils pour :
- Faire face au stress et renforcer la confiance en soi
- Reconquérir et accroître sa capacité respiratoire, se libérer des sensations d'oppression et favoriser les sentiments de réussite ;
- Harmoniser sa vie professionnelle et privée
Les objectifs
Les techniques sophrologiques permettent de soulager les troubles de type stress, anxiété, insomnie, dépression, stress profesionnel, etc. Elles permettent d'aborder dans les meilleures conditions tout évènement nécessitant une préparation psychologique :
- Intervention ou examen chirurgical
- Abandon d'une dépendance aliénante
- Examen, concours : scolaire, universitaire, ou administratif, permis de conduire
- Préparation à un entretien professionnel
- Futures mamans
Les applications
Les principaux secteurs d'application de la sophrologie :
- La santé : Gestion du stress, pensée positive, accompagnement sur le chemin des guérisons, etc.
- Le sport : Amélioration de l'entraînement physique, mental, etc.
- L'enseignement : Développement de la mémoire, de la concentration, etc.
- Le travail dans l'entreprise : Résolution des conflits, réalisation de soi, etc.
- Les relations humaines : Amélioration de l'écoute des autres.
- Les professions socio-éducatives : Psychologues, psychothérapeutes, infirmier(es), sages-femmes, assistantes sociales, éducateurs, formateurs, professeurs, instituteurs, etc.
- Les métiers de la communication
- Et toute personne désirant se rencontrer, se développer sur le plan personnel